von Monika, 12.09.2002
Hallo Leute,

am Wochenende (06.-08.09.2002) fand ein  Intensiv-Training mit dem erfahrenen Speed-Skater
Peter Krings aus Oberhausen statt. Organisiert wurde es von Regine und Andy von der
“Emmendinger Dinstagsrunde”.
Ich war total  begeistert und möchte euch deshalb berichten, was ihr verpasst habt - und vielleicht nächstes Jahr selbst erleben könnt, denn Peter will gerne wieder kommen.

Am Freitag ging's um 19 Uhr los: Nach einem kurzen unkommentierten Warmlaufen wurden wir von Peter mit der Videokamera  "verfolgt". Mit ruhiger Hand filmte er skatenderweise unseren jeweiligen  Hausmacher-Stil schonungslos von hinten und von der Seite.
Das Ergebnis flimmerte dann wenig später in der Gaststätte auf dem Breisgau-Camping in  Großaufnahme,
Top-Qualität, Detailaufnahmen (z.B. von den Füßen) und Slow-motion über den Bildschirm.
Immer wieder wurde der Film angehalten und Peter sezierte unseren Stil. Er vermerkte, was
"schon ganz gut" aussah und  zeigte, wo durch falsche Körperhaltungen die Kraftübersetzung nicht optimal  funktionieren kann.
Jede(r) bekam ganz konkrete Hinweise, woran besonders  zu arbeiten ist.

Am Samstag wurde es richtig ernst: Bei wunderbarem Wetter gab's vormittags ein fast dreistündiges intensives Techniktraining.  Zuerst mal Warmmachen, "Trockenübungen" für Koordination, Gleichgewicht, Verinnerlichung der notwendigen Bewegungsabläufe, Kraftübungen, Stretching...
Dann ging's weiter mit einer Art Zirkeltraining zu den Themen Außenkante, auf  einem Bein fahren, Abdruck, Kurvenfahren, Slalom einbeinig etc.
Wieder wurde nach einer Übungsphase jede(r) bei den einzelnen Aufgaben auf Video festgehalten. Anschließend filmte Regine aus dem fahrenden Auto heraus Peter auf etwa 2 Kilometern.
Er zeigte (mit annähernd 40 Km/h...) verschiedene Speed-Techniken inclusive dem berühmt-berüchtigten Doublepush.
All das wurde natürlich abends wieder in gemütlicher Runde intensiv analysiert.
Vorher gab es aber - nach einem schnellen Mittagessen - noch eine  lange Ausfahrt von ca. 40 Km bei wunderbarem Wetter durch schöne Landschaften Richtung Herbolzheim.
Dort durfte der Abstecher in die Eisdiele natürlich  nicht fehlen. Auch während der Ausfahrt war Peter unermüdlich mit der Videokamera unterwegs. Er ließ nicht locker, erinnerte uns immer wieder an unsere individuellen Problemzonen und war dabei stets konstruktiv, schien  genau zu sehen, was notwendig und hilfreich sein würde: Beine strecken!, über die Ferse abdrücken, in die Außenkante reinlegen, Oberkörper mehr beugen, strecken, Gewicht mehr nach hinten verlagern etc.

Seine  Instruktionen ergänzte er durch tatkräftige Unterstützung: Er fuhr z.B. hinter uns, legte die Hände auf die Hüften und drückte jeweils, wenn der Abdruck fällig war "und jetzt!"
Mit seiner Beharrlichkeit und einfühlsamen Beobachtung schaffte er es, allen TeilnehmerInnen nach und nach zu persönlichen Erfolgserlebnissen und Aha-Klick!-Momenten zu verhelfen. So waren am Samstagabend nach dem abschließenden intensiven Stretching alle ziemlich platt aber zufrieden bis high.

Sonntagmorgen gab es wieder  Techniktraining vom Feinsten bis Quälensten - da jaulte doch der ein oder andere Muskelstrang etwas überansprucht. Wer wollte, bekam noch eine Einführung ins Übersetzen - die anderen übten in Varianten weiter an den  Themen vom Vortag oder fuhren ein paar konzentrierte Bahnen um die neuen Anregungen zu integrieren.
Anschließend filmte Peter noch mal alle TeilnehmerInnen über jeweils 1 km Strecke von hinten und von der Seite mit  bewährt ruhiger Hand. Auch hier feilte er noch mit letzten Hinweisen und gab keine Ruhe, bis er nicht von allen einige technisch halbwegs saubere Schritte  im Kasten hatte.

Nach einer kurzen lockeren Ausfahrt und dem abschließenden Streching ging es wieder zum "Arbeitsessen": Salate - und Videoanalyse als Vorspeise und zum Nachtisch.
Peter freute sich mit uns über unsere Fortschritte und gab uns Hausaufgaben, woran wir weiter arbeiten sollten.

Insgesamt war das Wochenende atmosphärisch sehr nett.  Skatetechnisch kam enorm viel rüber, die Videoanalyse hat von manchen Illusionen befreit ( von wegen seitlicher Abdruck und in die Kurve legen...)  und in anderer Hinsicht auch wieder ermutigt (sah doch teilweise schon ganz gut aus!), jedenfalls aber die individuellen Probleme entlarvt. Aber damit auch gleichzeitig konkrete Ansatzpunkte geliefert. Toll war natürlich auch die kleine Gruppe von 6 TeilnehmerInnen, die eine ganz individuelle Betreuung  möglich machte.

Und das Bonbon zum Schluss: Peter wird eine CD mit den Highlights (und den schlimmsten Fehlern...) sowie seinem "Schaulauf" für uns brennen! Ich bin schon mordsmäßig gespannt darauf !

All das könnt ihr  nächstes Jahr auch erleben. Regine und Andy werden - vielleicht im Mai - wieder ein Training mit Peter Krings organisieren. Eine Chance, die ihr euch nicht entgehen lassen solltet !
Ich bin auf jeden Fall wieder dabei.

Herzlichen Dank an Peter für das tolle Wochenende und an Regine und Andy für die Organisation!!!

Viele Grüße,
Monika (platt und total  begeistert)